ウォーキングはダイエット効果だけでなく薄毛も改善する!?

私が薄毛を改善するのに成功した時の話です。私は30代中頃で薄毛に悩まされていました。

段々と抜け毛が増えて行くのに新しく髪が生える気配が無いのです。まだ30代ですから薄毛に悩まされる事なんて無いと思っていました。加齢で頭髪が薄くなってしまう事は知っていましたが、それはお年寄りの話です。まだまだ若いつもりの私にとって薄毛は本当に辛く苦しい事でした。

ストレスはありますけど、円形脱毛症と言う訳ではありません。頭皮の前から頭のてっぺんにかけて全体が薄くなる感じなのです。睡眠も十分に取っていますし食生活も別にジャンクフードばかりと言う訳ではありません。本当に原因がわからずに悩む日々でした。

しかしある日、高血圧で通院する事になったのです。その時に私は肥満体形だったのでダイエットをする様に医者に言われました。肥満は高血圧にとても関係する事なのです。健康の為に私はダイエットを頑張る事にしました。

食事を減らすだけで無く、大嫌いだった運動も毎日する決意をしたのです。毎日30分のウォーキングはとても疲れました。ウォーキングが終わる頃には冬でもうっすらと汗をかきます。毎日ウォーキングを頑張った甲斐もあり、ダイエットに成功しました。

しかしウォーキングがもたらしたのはダイエットの成功だけでは無かったのです。なんと薄毛まで改善されていました。どうやらウォーキングする事によって全身の血行が良くなり頭皮の状態が良くなった様です。そのお陰で髪をキープする力が戻り抜け毛を防ぎ、新しく髪を生やす力も出て来たのです。

運動不足が原因で血行が悪くなり、頭皮まで酸素や栄養が行き届かなかったのが私の薄毛の原因でした。

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